Per le persone che hanno il problema di dover perdere peso e di non riprenderlo, la sfida è da affrontare quotidianamente. Affrontare una dieta dimagrante, con tanti sacrifici, e vedere dopo poco vanificati tutti gli sforzi può essere veramente devastante in termini di autostima e di fiducia in sé stessi.
Si potrebbe pensare che tutte le diete siano destinate al fallimento, perché i problemi legati alla perdita di peso non sono stati affrontati come si doveva. Tuttavia c’è una speranza per quelli di noi che vogliono togliere qualche chilo di troppo. Trovare la dieta giusta, abbinata ad una mentalità sana ed alla volontà di andare avanti sono tutto quel che occorre per vivere una vita più in forma e più salutare.
In questo articolo parliamo di uno dei migliori programmi dietetici oggi disponibili, cioè la Dieta South Beach. Questa dieta si è dimostrata efficace, ed ancora lo è, per moltissime persone affette da problemi di peso. Questa dieta è stata ideata da Arthur Agatston e da Mary Almon come un metodo per ridurre l’incidenza delle malattie cardiache dei propri pazienti. Incidentalmente si è poi scoperto che questa dieta è anche ottima per perdere peso e, da allora, viene seguita con successo da molte persone.
La Dieta South Beach Diet non è una dieta con ‘pochi grassi’, e con ‘pochi carboidrati’, ma piuttosto è un vero e proprio insegnamento per identificare quali grassi e quali carboidrati sono buoni e per creare quindi una dieta basata su queste alternative. La Dieta South Beach è una delle migliori diete dimagranti in quanto insegna alle persone a discriminare tra differenti varietà di cibo. Imparerai quali sono i grassi ed i carboidrati giusti per la tua dieta quotidiana.
La Dieta South beach si divide in fasi differenti, in cui la prima fase dura 14 giorni ed è quella più stringente. Le persone a dieta possono mangiare soltanto proteine come vedure, uova, formaggio e noci. Mangiare piccole quantità di cibo con regolarità è molto incoraggiante, piuttosto che mangiare pasti pesanti due volte al giorno, e mantiene inoltre attivo il metabolismo durante la giornata.
La fase due non ha un periodo fi tempo stabilito, ma piuttosto una volta raggiunto il peso ideale allora ci si muoverà alla fase 3. Tra l’altro, durante la fase due si può iniziare a reintrodurre alcuni di quei cibi a cui si era rinunciato durante la fase uno delle prime settimane. La fase conclusiva è quella di continuare a mantenere le linee guida che si sono imparate, che consistono nel sapere scegliere i cibi giusti da mangiare.
La dieta South Beach è considerata uno dei migliori programmi dietetici per perdere peso, in quanto non richiede obbligatoriamente a chi la segue di dover rinunciare a tutti i propri cibi preferiti, e ciononostante consente di perdere peso. In aggiunta, oggi ci sono molti ristoranti che sono a conoscenza di questo regime alimentare e che propongono la Dieta South Beach nei propri menu.
Quindi, se sei alla ricerca di una dieta dimagrante efficace, valuta con grande attenzione di seguire proprio la Dieta South Beach. Questo programma dietetico permette di mangiare cibi che contengono grandi quantità di grassi e proteine animali, come pollo, pesce e tacchino. Non c’è bisogno di morire di fame, ma soltanto di mangiare in maniera intelligente e di vivere una vita sana!
