Viviamo in un mondo altamente tossico, anche le nostre case sono coperte di tossine pur ignorandolo. Vernici, solventi, prodotti per proteggere il legno, la formaldeide contenuta nelle schiume dei materassi e dei divani, tappeti e perfino le lenzuola del letto sono tutte fonti di sostanze chimiche altamente tossiche, che possono causare diversi sintomi.
Tutte queste tossine si accumulano nel nostro corpo e, se non sappiamo come eliminarle, possono anche essere causa di malattie.
Quindi, come possiamo eliminare le tossine dal nostro corpo?
Esercizio fisico
Come detto più volte, l’esercizio fisico dovrebbe essere parte abituale della propria giornata. Migliora la circolazione sanguigna, fa sudare e fa respirare più profondamente con conseguente eliminazione delle tossine proprio attraverso il sudore ed il respiro.
Bere molta acqua
L’acqua filtrata e naturale potrebbe essere preferibile a quella del rubinetto, perché quest’ultima, in alcune regioni, potrebbe contenere molte sostanze chimiche depositate. Le macchine migliori (per Osmosi Inversa) si montano direttamente prima del rubinetto e sono in grado di rimuovere il Cloro ed il Fluoro. Il Fluoro, in particolare, causa calcificazioni nelle arterie, nelle articolazioni e nei legamenti e si soppianta ad altri minerali utili finendo così per indebolire le ossa e esponendoci quindi a rischio di fratture. Pertanto sarebbe opportuno rimuovere il più possibile il Fluoro dall’acqua che si beve.
Spremute
Uno dei migliori acquisti che ho recentemente fatto è stato comprare uno spremiagrumi. Non solo è possibile ottenere tutti i nutrienti di cui ha bisogno il proprio corpo, ed in un formato facilmente assimilabile, ma si ottengono anche benefici per il sistema digestivo che non è impegnato a dover digerire cibi difficili e pesanti. Si presti attenzione al fatto che le spremute vanno bevute subito, appena pronte, perché il succo di frutta tende ad ossidarsi molto velocemente, perdendo così le sue proprietà nutritive.
Potete provare questa ricetta per un drink ricco di vitamine e disintossicante:
1 Arancia
1 Mela
1 Kiwi
Chicchi di uva
Poche fragole
Sbucciate l’arancia, la mela ed il kiwi.
Mettete tutta la frutta nello spremiagrumi e versate in un bicchiere con ghiaccio. Ottima ricetta per colazione, per merenda oppure per un drink veloce!
